Cara Melatih Otot Vagina Agar Kencang Dengan 4 Gerakan Senam Ini

Cara Melatih Otot Vagina Agar Kencang Dengan 4 Gerakan Senam Ini

Melatih otot tangan atau paha agar senantiasa kencang dan tidak bergelambir mungkin merupakan hal yang biasa. Tetapi, melatih otot vagina agar tetap kencang mungkin tak sedikit orang banyak melakukannya.

Kecuali bagi wanita yang sadar betapa pentingnya melakukan senam untuk melatih otot vagina agar lebih kencang dan daya cengkram miss v kuat, sehingga dapat meningkatkan kenikmatan saat Anda dan pasangan berhubungan intim.

Cara Melatih Otot Vagina Agar Kencang Dengan 4 Gerakan Senam Ini

Ya, jika Anda ibu rumah tangga atau wanita yang baru saja melahirkan dan ingin melatih otot vaginanya agar senantiasa kencang dan bisa tampil prima di hadapan suami, bisa melatih otot vaginanya dengan melakukan senam kegel.

Di mana hal ini akan membuat area genital Anda lebih sehat.

Tak hanya itu, dengan rutin melakukan senam kegel dapat meningkatkan sensitivitas di area intim, meningkatkan sirkulasi darah, menambah respons seksual, meningkatkan orgasme, serta mengembalikan kekencangan otot vagina pasca melahirkan.

Dengan begitu, pasangan akan merasakan lagi sensasi sedot ngempot karena otot vagina Anda yang kencang dan sempit.

4 Gerakan Senam Kegel Untuk Mengencangkan Otot-Otot Vagina

Ya, dalam rumah tangga memang penting sekali bagi para wanita untuk selalu merawat kekencangan vagina. Selain untuk kesehatan area intim tersebut, Anda juga bisa lebih memuaskan pasangan, sehingga rumah tangga akan tetap harmonis meski sudah berlangsung selama berpuluh-puluh tahun.

Dan berikut ini ada empat gerakan senam kegel yang dapat dilakukan untuk menjaga kekencangan miss V Anda, seperti dilansir oleh Cosmopolitan

  1. Gerakan Hip Abduction
  • Siapkan posisi sempurna, buka kaki selebar bahu
  • Letakkan tangan di pinggang agar tubuh tetap seimbang
  • Angkat satu kaki ke samping hingga terbuka lebar dan lurus
  • Tahan selama 4 detik, kemudian kembali ke posisi semula. Lakukan pada kaki yang lain secara bergantian dengan pengulangan masing-masing 5 kali

Gerakan ini dapat mengencangkan otot vagina, bokong, dan paha dalam.

2. Gerakan stavility Ball Reverse Curl

  • Posisikan badang tidur terlentang dengan kaki dibuka selebar bahu. Letakkan bola (jepit di antara kedua kaki)
  • Angkat kaki dengan posisi ditekuk ke arah perut
  • Luruskan kaki dan tahan bola selama beberapa detik dengan posisi kaki melayang.

3. Gerakan kickback leg curl

  • Posisikan tubuh seperti merangkak dengan pandangan lurus ke depan
  • Tarik satu kaki ke atas dan tekuk kembali, biarkan kaki melayang
  • Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sehingga otot bokong, vagina dan paha dalam terasa tertarik.
  • Lakukan pada kaki yang berbeda.

4. Gerakan hip abduction

  • Miringkan tubuh dengan salah satu lengan ditekuk hingga siku menjadi tumpuan
  • Angkat badan dengan bantuan lengan lain
  • Kemudian biarkan tubuh melayang lalu angkat kaki Anda

Gerakan ini sangat berfungsi untuk mengencangkan otot vagina, perut samping dan paha dalam.

Dengan rutin melakukan gerakan senam kegel, miss V akan lebih rapat sehingga ketika berhubungan intim, seks akan lebih memuaskan untuk pasangan. Hal ini karena otot miss V Anda menguat.

Di samping itu, menurut pakar seks yang kerap jadi bintang tamu di acara The DR. Oz Show, yakni Dr Laura Berman mengungkap jika yoga juga termasuk olahraga yang baik untuk miss V. Beberapa posisi yoga dapat mengencangkan otot dasar panggul dan mempertajam respons seksual.

Selain itu, agar bercinta lebih memuaskan di samping kegel dan yoga, ada cara lain yang dapat dicoba untuk memuaskan Anda dan pasangan yakni dengan mencoba posisi seks baru.

Bagi Anda wanita yang merasa miss V nya terlalu sempit, posisi bercinta yang tepat adalah dengan membuka kedua kaki cukup lebar dan menekuk betis. Ini akan membuat otot miss V tidak terlalu tegang.

Katakan juga pada pasangan kapan Anda siap mendapatkan penetrasi darinya agar tahu waktu yang tepat untuk Mr Happynya menstimulasi miss V Anda.

Demikianlah informasi seputar cara melatih otot miss V agar kekencangannya tetap terjaga. Semoga bermanfaat bagi Anda yang ingin memuaskan pasangannya.

Baca juga : 10 penyebab bau tak sedap pada vagina

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*